A vida é duro só pra quem é mole!

Essa frase é de uma música que gosto muito é assim:

A vida é dura só pra quem é mole
Mas quem tem coragem e fé, não se encolhe
Acreditar e nunca desistir... ( Rio Negro e Solimões).

Oi amigos blogueiros!

Chega de se esconder..kkk

Estou muito bem, parei, refleti e como toda mulher exagerada, achei que tinha engordado horrores e foi só 1 kilinho..rsrsrs

E como estou na TPM tenho fé em Deus que até emagreci!

Quando se adota a R.A adquirimos hábitos e como mantenho meu peso a um bom tempo ( como dizem meu organismo já se habituou...uffa).


Intestino continua preso, to tomando vitamina laxativa com mamão, comendo muita fibra e o mais imporante bebendo muita água..
Voltei com a rotina de atividade fisíca, já caminhei 1 hora na esteira ( quase 5 kilomêtros = 300 calorias detonadas) e devagar as coisas se encaixam).


Vou listar as dificuldades:

1- Beber 2 litros de água por dia ( trabalho como professora e sair de sala numa turma de Jardim é missão impossível, então levo uma garrafa comigo).

2-Comer a cada 3 horas ( A regra da escola é que não podemos comer nada na frente das crianças, mas vou disfarçando e levo 4 biscoitos de água e sal e tomo com café preto).

3-Não estou janatando por enquanto ( mas assim que tiver grana compro comida..kkkk) Até agora estou com lanches saudáveis êeeeeeeeeeeee.

4-Faço atividade fisíca de manhã pra isso durmo 6 horas por dia ( aumentei 1..kkk),disciplina de foice, 6 horinhas contadas no relógio.

Eu posso, você pode!
Vamos juntas?!!
Assim é muito mais fácil!

ótima terça-feira a todos!
A vida é dura só pra quem é mole!

Vim aqui rapidinho pra deixar um bom dia maravilhoso a todos companheiros de luta.

O meu marido viajou hoje pra trabalhar no interior do RJ eu tenho fé em Deus que tudo se resolverá e a minha vida financeira volta ao normal.

Organizei algumas coisas no fim de semana e já começei a rotina de novo..uffa.


Como é bom isso ter os horários organizados, sei que vai ficar puxado, mas só por hoje eu consigo.

Descansei bastante no fim de semana, pra começar com gás..rsrs.

Já acordei malhei fiz a minha série de local, graças a Deus dei uma organizada pra adiantar o jantar e tenho certeza que será um dia frutiféro.

Tomei uma super vitamina laxativa ( com mamão, laranja e linhaça).

A minha meta essa semana é:

Regularizar meu intestino,

Beber 2 litros de água por dia.

Comer os lanchinhos ( que já estão na bolsa).

Vamos lá só por hoje, eu posso, você pode, vamos juntas!!??

"Um pouco de vida real"

Pois é muitos dias em postagens e bastou sair da minha rotina pra desandar toda a R.A...AFF.
Se há uma coisa que sempre atrapalha a minha Reeducação Alimentar e "mudanças bruscas" demora um tempo pra sentir meu corpo em uma nova rotina e assim bolar estratégias.
Como havia dito antes estou trabalhando numa escola ( como voluntária, mas como a escola é da família do meu marido, acaba que assumo muitas responsabilidades, abafa o caso, deixa pra outra postagens..rsrs).
Enfim qual é a minha rotina atual?
Acordo as 6:30 da manhã arrumo algumas coisas e saio de casa ás 8:00 vou caminhando até lá cerca de 30 hora, entro ás 8:30 ás 12:40 levo as sobrinhas na escola,mais meia hora de caminhada, volto pra escola e normalmente saio as 18:00 volto caminhando pra casa ( 30 hora) chego ás 18:30, parece que é muita aividade fisíca mas não se compara a 1 hora de esteira em ritmo acelerado sinto falta da musculação também.
Tenho chegado um pouco cansada, mas não muito acho que é preguiça mesmo...

Alimentação - Aí que mora o perigo como na escola e sempre tenho que comer o que tem lá, muitas vezes fritura..

Estou com problemas com dinheiro e jantamos na minha sogra e sem escolha saudável também ( só pra ajudar).


Não consigo comer a cada 3 horas porque as crianças não podem ver a gente comer nada ( é uma regra!)
Então fico das 13:00 ás 18:00 sem comer ( nem precisa dizer que morro de fome e sem opção saudável fica difícil segurar.

-água.
Minha sala é jardim e não pode ficar sozinha então até isso fica difícil....

Só lamentação né gente?

Detesto isso!!

Vamos lá sem desculpas!
O que pode ser feito?


Acostumar a dormir 5 horas podia das 1:00 ás 6:00 ( Jesus me ajude!).
Das 6:00 ás 7:00 da manhã fazer atividade fisíca.
Das 7:00 ás 8:00 ( cozinhar alguma comida porque comida requentada não desce!!)
Chegar em casa ás 18:30 ( com muita fé em Deus, tomar banho, jantar e estudar das 20:00 ás 23:30 ou 00:00) entrar na internet até 1:00!Ufa!!.
Essa é a única idéia que veio a minha mente...
Posso também fracionar o treino 30 hora de esteira + 30 hora de musculação.
Sabádo limpar a casa e adiantar as coisas pra semana.
E domingo??
Ah dia da beleza...rsrs.
Vamos ver se eu sobrevivo!

Aviso importante!

Olá amigos blogueiros.

Meninos e meninas..

As postagens do meu blog vão mudar um pouquinho, continuarei com meu estilo, só que terei que espaçar um pouco as mensagens "motivacionais" porque escrever dessa maneira leva tempo, pra elaborar as postagens costurar os pontos e desenvolver o tema central..rsrs.
Estarei trabalhando numa escola e meu tempo ficará cada dia mais escasso, mas escrever é algo que me dá muito prazer e retorno, me faz um bem danado saber que as minhas experiências ajudam muitas pessoas e que posso interagir com pessoas que passam, passaram e passarão pelos mesmos conflitos ou seja ensinando e apredendo!
Minhas experiências continuam porque a vida não para, e as coisas mudam o tempo todo!.
Vou explorar alguns aspectos praticos da Reeducação Alimentar e fazer rascunho de temas importantes comuns a todos os seguidores do estilo R.A de ser.
Estou na fase de manutenção, mas os dilemas continuam..
Emagrecer é muito além de cortar calorias é trocar o pensamento gordo pelo magro é um exercicío diário de auto conhecimento.
Então peço a todos que continuem prestigiando esse humilde bloguinho...rsrs
Estarei fazendo as visitinhas e intergindo com todas caminhar com pessoas torna a caminhada mais leve e gostosa.
Juntos é muito mais fácil!!