Olá meu queridos como seria bom se a vida fosse fácil, mas como diz capitão Nascimento:
Quem disse que a vida é fácil?
Rotina doida, cada dia um horário e com o fígado me pertubando ..aff ( comendo e vomitando).
Mas decidi que sempre irei a pé a escola isso me obriga a caminhar 1 hora por dia e olhem só não me canso tanto como nos dias em que vou de bicicleta.
Minha alimentação está péssima, pois não consigo comer é torçer pra engolir qualquer coisa..aff.
Com isso emagrei estou com 55 kilos ( mas não estou feliz pois quero emagrecer com saúde e não ficar doente pra emagrecer).
Um dia de cada vez, só por hoje!!
Até qualquer hora nesse mesmo bate canal!
Bjs!
quinta-feira, 19 de março de 2009
domingo, 15 de março de 2009
"Meu amor a minha borboleta ".
Esse post será diferente, porque vou falar um pouco da saudade que sinto do meu marido, como já havia comentado agora é assim ele viaja todos os domingos ás 18:00 e volta as 22:00 das sextas-feiras.
Mas mesmo não sendo a primeira vez que nos separamos a dor é igual..
Quando namoravamos ficamos 2 anos assim ele ia e vinha ( eu morava em SP e ele no RJ) Achei que estava curada mas não estou..rsrs
Doí como se fosse a primeira vez que nos separamos é como se ele arranca-se meu coração e leva-se junto..aff.
Que saudades!!!
Daí me lembrei da frase:
"Borboleta sempre voltam e o seu jardim sou eu"
Sei que ele vai voltar... mas doí só de imaginar que pode ser o último encontro ( mesmo que ele bata na minha boca quando digo isso, mas quem pode prever o futuro?
Me desculpem mas odeio admitir que tenho medo.
Ainda usando as borboletas:
Não corra atraís das borboletas, cuide do seu jardim pra que elas voltem.
Nossa quanta lição na vida e atitude de um pequeno inseto...rsrs.
Realmente eu amo esse homem, tanto que ficarei bem por mim e por ele.
Bjs!!
Mas mesmo não sendo a primeira vez que nos separamos a dor é igual..
Quando namoravamos ficamos 2 anos assim ele ia e vinha ( eu morava em SP e ele no RJ) Achei que estava curada mas não estou..rsrs
Doí como se fosse a primeira vez que nos separamos é como se ele arranca-se meu coração e leva-se junto..aff.
Que saudades!!!
Daí me lembrei da frase:
"Borboleta sempre voltam e o seu jardim sou eu"
Sei que ele vai voltar... mas doí só de imaginar que pode ser o último encontro ( mesmo que ele bata na minha boca quando digo isso, mas quem pode prever o futuro?
Me desculpem mas odeio admitir que tenho medo.
Ainda usando as borboletas:
Não corra atraís das borboletas, cuide do seu jardim pra que elas voltem.
Nossa quanta lição na vida e atitude de um pequeno inseto...rsrs.
Realmente eu amo esse homem, tanto que ficarei bem por mim e por ele.
Bjs!!
quinta-feira, 12 de março de 2009
Olá bom dia a todos!
Tenho aprendido muito, essa minha ausência veio somar, pois vivi experiências novas,
Amadureci ainda mais, o ganho é incalculável, mas é bom está de volta!
Poder escrever meus textos como antes (rsrsr).
E de todas essas experiências (que serão devidamente postadas) fica uma lição muito simples:
A vida é bonita!
Tenho sorte!
Tenho muitas coisas valiosas:
-Um Deus a quem adorar (nossa até isso estava difícil)..
-A mim mesma pra cuidar!
-Uma família que me ama, falando nisso que saudades do maridex...rsrsr, meu filho companheiro pra todas as horas!
-Uma vocação (sou enfermeira recém-formada),
-Muitos amigos (aqui entra toda a minha comunidade e os amigos blogueiros Tb).
Coisas pequenas, mas tão valiosas que não tem preço e nenhum dinheiro ou reconhecimento do mundo paga, mas como diz a minha linda amiga Jeane “O amor é como uma flor precisa ser regado todos os dias”.
Um ótimo dia a todos!
Vamos lá pra mais um dia de luta!
Eu posso você pode!
Vamos juntas!
Assim é muito mais fácil!
Bjs!!
Desde que me considerei” um eterno aprendiz” pude enxergar muitas coisas desde então ocultas.
quarta-feira, 11 de março de 2009
Você sabe dizer não??
Recentemente vi uma entrevista sobre o tema você sabe dizer não?
Ultimamente esse "não saber dizer não", impor limites, trouxe muitos transtornos a minha vida me meti numa situação que acabei dedicando 100% do tempo pra um trabalho voluntário que me rendeu muita angustia e estress me fazendo deixar de lado alguns objetivos e também a R.A...
Hoje dia 11/03/09 Consegui impor limites e dizer NÃO estipulando 3 horas diárias pra esse trabalho e me liberando das responsabilidades extras ( como trazer trabalho pra casa e o horário extremamente extenuante), não foi fácil dizer NÃO, mas saio bem mais madura dessa situação e gostaria de deixar esse texto que recebi de uma amiga que me ajudou e me deu base pra tomar uma ATITUDE.
Aprenda a dizer não
"Não, não posso". Parece fácil, mas tem gente que sofre muito só de pensar em dizer essa simples frase. Os porquês da dificuldade variam entre querer sempre agradar os outros; mostrar-se competente, e até falta de auto-avaliação.
Para a psicóloga Bernardete Oliveira Campos, da Clínica de Psicologia da PUC SP, o mais crítico nesse mau-hábito é transmitir uma ausência de valores pessoais e de amor-próprio. "Ao ceder sempre e abrir mão de suas preferências, você perde sua individualidade", considera Bernardete. "Saber estabelecer limites é sinalizar quem você é e quais os seus valores", diz.
O mesmo se aplica no ambiente de trabalho. "Deixar claro o que você pode e o que não pode fazer é uma forma de adquirir credibilidade e respeito", acredita a psicóloga. A maneira com que você encara os pedidos que lhe são feitos revela seu nível de maturidade profissional."Quem nunca diz não acaba construindo a imagem da pessoa sempre disponível, que renega o próprio trabalho para ajudar o outro. A primeira vista, parece louvável, mas o mais provável é que essa pessoa não consiga administrar todas as obrigações", pondera Bernardete.
O resultado: estresse por responsabilidades acumuladas e angústia por abrir mão dos próprios princípios. Mudar parece sempre muito difícil e, com certeza, você não vai conseguir ser mais assertiva e confiante da noite para o dia. Mas antes de perder as esperanças de um dia ter coragem para dar um basta naquela sua amiga que sempre pede para você comprar tudo para ela no SEU cartão de crédito, reflita sobre as dicas e
continuação
reflita sobre as dicas e conselhos de Bernadete Oliveira Campos. Isso pode ser o primeiro passo para você se sentir muito melhor, mais querida e mais respeitada e, finalmente, aprender a dizer não...com elegância!
- Primeiro passo: avalie a situação-problema
Diante de cada situação que você julgue constrangedora, reflita sobre quais suas verdadeiras responsabilidades e obrigações;
- Tome coragem, respire fundo e diga "não"
Se o pedido ou sugestão vai contra seus ideais, não pense duas vezes em dizer não. A chance de você se arrepender depois é grande;
- Treine diante do espelho
Seja gentil e educado. Além de não se sentir tão mal por dizer "não", você evita que a pessoa se indisponha com sua resposta;
- Use a inteligência emocional: reconheça logo de cara os sentimentos do outro
Demonstre que você sabe da importância do pedido, mas que mesmo assim não poderá acatá-lo;
- Exponha com a calma possível os seus motivos
Explique sem hesitar o porque de você estar dizendo "não". É uma forma de mostrar que você quer ser útil, mas tem outras obrigações no momento. Nessa justificativa, você deve ser sucinto, evitando longas explicações. Direto ao ponto, sempre; NUNCA, jamais aproveite o momento para dizer tudo o que pensa;
continuação
- Não deixe a conversa degringolar, mantenha o foco no pedido
Lembre-se: o que está em discussão é o pedido e não o afeto ou a qualidade da relação. Por isso, não deixe a conversa disparar por outros caminhos. Negocie o pedido. Se você não pode naquele momento - e já se justificou - é possível que em outra hora você possa acatar. Mas lembre-se: só faça isso quando tiver certeza de que está disposta a realizar o pedido;
- Não tenha medo de parecer ser firme
Seja sempre direto na resposta. Além de marcar sua personalidade, não abre espaço para a conversa desviar para assuntos carregados de emoção. É só um pedido que foi recusado, nada pessoal;
- Mostre que mesmo dizendo "não" você se importa
Proponha soluções. Mostre-se disposto a ajudar, mas não da forma como a pessoa quer, da maneira que é possível, viável e mais confortável para você;
- Coragem, está quase acabando
Muitas vezes a agonia de manter o "não" é tanta que a gente desiste e aceita. Esta é, sem dúvida, a pior alternativa: vai fazer você sentir-se pior ainda e, ainda, estabelece um padrão ruim de comunicação. No fundo, é como se você dissesse para o outro: se você insistir muito eu vou acabar cedendo. Por isso, siga até o fim com sua decisão. Dizer não e voltar atrás pode ser pior do que negar logo de inicio.
Ultimamente esse "não saber dizer não", impor limites, trouxe muitos transtornos a minha vida me meti numa situação que acabei dedicando 100% do tempo pra um trabalho voluntário que me rendeu muita angustia e estress me fazendo deixar de lado alguns objetivos e também a R.A...
Hoje dia 11/03/09 Consegui impor limites e dizer NÃO estipulando 3 horas diárias pra esse trabalho e me liberando das responsabilidades extras ( como trazer trabalho pra casa e o horário extremamente extenuante), não foi fácil dizer NÃO, mas saio bem mais madura dessa situação e gostaria de deixar esse texto que recebi de uma amiga que me ajudou e me deu base pra tomar uma ATITUDE.
Aprenda a dizer não
"Não, não posso". Parece fácil, mas tem gente que sofre muito só de pensar em dizer essa simples frase. Os porquês da dificuldade variam entre querer sempre agradar os outros; mostrar-se competente, e até falta de auto-avaliação.
Para a psicóloga Bernardete Oliveira Campos, da Clínica de Psicologia da PUC SP, o mais crítico nesse mau-hábito é transmitir uma ausência de valores pessoais e de amor-próprio. "Ao ceder sempre e abrir mão de suas preferências, você perde sua individualidade", considera Bernardete. "Saber estabelecer limites é sinalizar quem você é e quais os seus valores", diz.
O mesmo se aplica no ambiente de trabalho. "Deixar claro o que você pode e o que não pode fazer é uma forma de adquirir credibilidade e respeito", acredita a psicóloga. A maneira com que você encara os pedidos que lhe são feitos revela seu nível de maturidade profissional."Quem nunca diz não acaba construindo a imagem da pessoa sempre disponível, que renega o próprio trabalho para ajudar o outro. A primeira vista, parece louvável, mas o mais provável é que essa pessoa não consiga administrar todas as obrigações", pondera Bernardete.
O resultado: estresse por responsabilidades acumuladas e angústia por abrir mão dos próprios princípios. Mudar parece sempre muito difícil e, com certeza, você não vai conseguir ser mais assertiva e confiante da noite para o dia. Mas antes de perder as esperanças de um dia ter coragem para dar um basta naquela sua amiga que sempre pede para você comprar tudo para ela no SEU cartão de crédito, reflita sobre as dicas e
continuação
reflita sobre as dicas e conselhos de Bernadete Oliveira Campos. Isso pode ser o primeiro passo para você se sentir muito melhor, mais querida e mais respeitada e, finalmente, aprender a dizer não...com elegância!
- Primeiro passo: avalie a situação-problema
Diante de cada situação que você julgue constrangedora, reflita sobre quais suas verdadeiras responsabilidades e obrigações;
- Tome coragem, respire fundo e diga "não"
Se o pedido ou sugestão vai contra seus ideais, não pense duas vezes em dizer não. A chance de você se arrepender depois é grande;
- Treine diante do espelho
Seja gentil e educado. Além de não se sentir tão mal por dizer "não", você evita que a pessoa se indisponha com sua resposta;
- Use a inteligência emocional: reconheça logo de cara os sentimentos do outro
Demonstre que você sabe da importância do pedido, mas que mesmo assim não poderá acatá-lo;
- Exponha com a calma possível os seus motivos
Explique sem hesitar o porque de você estar dizendo "não". É uma forma de mostrar que você quer ser útil, mas tem outras obrigações no momento. Nessa justificativa, você deve ser sucinto, evitando longas explicações. Direto ao ponto, sempre; NUNCA, jamais aproveite o momento para dizer tudo o que pensa;
continuação
- Não deixe a conversa degringolar, mantenha o foco no pedido
Lembre-se: o que está em discussão é o pedido e não o afeto ou a qualidade da relação. Por isso, não deixe a conversa disparar por outros caminhos. Negocie o pedido. Se você não pode naquele momento - e já se justificou - é possível que em outra hora você possa acatar. Mas lembre-se: só faça isso quando tiver certeza de que está disposta a realizar o pedido;
- Não tenha medo de parecer ser firme
Seja sempre direto na resposta. Além de marcar sua personalidade, não abre espaço para a conversa desviar para assuntos carregados de emoção. É só um pedido que foi recusado, nada pessoal;
- Mostre que mesmo dizendo "não" você se importa
Proponha soluções. Mostre-se disposto a ajudar, mas não da forma como a pessoa quer, da maneira que é possível, viável e mais confortável para você;
- Coragem, está quase acabando
Muitas vezes a agonia de manter o "não" é tanta que a gente desiste e aceita. Esta é, sem dúvida, a pior alternativa: vai fazer você sentir-se pior ainda e, ainda, estabelece um padrão ruim de comunicação. No fundo, é como se você dissesse para o outro: se você insistir muito eu vou acabar cedendo. Por isso, siga até o fim com sua decisão. Dizer não e voltar atrás pode ser pior do que negar logo de inicio.
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