Aprendendo a ser humilde!
Reconheço meu papel na comunidade, mas sei que estamos todas no mesmo barco, ninguém é melhor do que ninguém, sabe mais do que o outro, ou é a senhora perfeição em R.A eu gosto de postar meus deslizes, pra não se criar um mito em torno de mim, eu também extrapolo calorias, como chocolate, tenho TPM, tenho desanimo, mau humor, tenho vontade de mandar a R.A pros infernos, quero comer um boi e tenho episódios de conpulsão, enfim sou gente...rsrssr.
Todos tem um calcanhar de aquiles e o meu é de ser muito controladora, enquanto estava na fase de eliminação, tinha muita disciplina meu blog prova isso( veja meus cardápios) só que muita disciplina atrapalha como assim tudo que é muito radical esconde algo por traís.
Eu simplesmente não conseguia relaxar com a alimentação, não digo farras gastrômicas, mas era um sofrimento o dia em que via que passava das minhas calorias ( na fase de manutenção) um sorvete, um pedaço de bolo, um biscoito tudo o que era ingerido fora do PLANEJADO era uma martírio, como vencer esses sentimentos?
Aquilo que você mais teme irá te acontecer e vem a galope !
Iria chegar o dia que eu não ia segurar a tensão e iria exagerar pra valer e esse comportamento poderia até desenvolver algum distúrbio alimentar grave como a anorexia ou bulimia ( tenho consciência disso) pessoas que querem viver no controle todo o tempo, não aceitam falhas, não admitem erros, e quando ocorrem sentem-se culpadas e pra aliviar a sua culpa são capazes de tudo!.
sábado, 13 de setembro de 2008
Se conheça!!
Porque emagrecer é tão complexo?Porque requer uma dose de auto-conhecimento muito grande é um processo muito longo e cheio de desafios, precisa está alerta o tempo todo, pra não cair nas armadilhas!
Faço Reeducação Alimentar a muito tempo cerca de 6 anos já, e tenho aprendido a cada dia, e através dessas experiências tenho ajudado a muitas pessoas, com a graça de Deus.
Retornei a R.A no dia 22 de abril desse ano com 63 kilos e atingi a minha meta em 20 de Junho 55 kilos desde então começou outra batalha: a manutenção, conheço muito bem o caminho do emagrecimento, mas essa nova fase da Reeducação Alimentar é totalmente nova pra mim, detentora de 53 kilos cravados, uma mulher magra e elegante, elogiada pela família, pelos amigos e vista como um ícone na comunidade da qual por mera coincidência sou dona, confesso que é muita pressão, mas se tem algo que sei lidar muito bem é com “pressão” tenho aprendido que a orgulho e a soberba são sentimentos que precisam ser administrados dentro da gente, a vaidade e na Reeducação Alimentar não é diferente, tenho orgulho da comunidade “Dieta,Não!R.A! é através dela que posso ajudar centenas de pessoas todos os dias, posso caminhar com elas nesse difícil caminho que é emagrecer com saúde,uma das coisa que está bem clara na minha mente é:Não é um favor que faço, ao contrário a comunidade é muito importante e sem a ajuda das meninas seria muito difícil seguir em frente.
Faço Reeducação Alimentar a muito tempo cerca de 6 anos já, e tenho aprendido a cada dia, e através dessas experiências tenho ajudado a muitas pessoas, com a graça de Deus.
Retornei a R.A no dia 22 de abril desse ano com 63 kilos e atingi a minha meta em 20 de Junho 55 kilos desde então começou outra batalha: a manutenção, conheço muito bem o caminho do emagrecimento, mas essa nova fase da Reeducação Alimentar é totalmente nova pra mim, detentora de 53 kilos cravados, uma mulher magra e elegante, elogiada pela família, pelos amigos e vista como um ícone na comunidade da qual por mera coincidência sou dona, confesso que é muita pressão, mas se tem algo que sei lidar muito bem é com “pressão” tenho aprendido que a orgulho e a soberba são sentimentos que precisam ser administrados dentro da gente, a vaidade e na Reeducação Alimentar não é diferente, tenho orgulho da comunidade “Dieta,Não!R.A! é através dela que posso ajudar centenas de pessoas todos os dias, posso caminhar com elas nesse difícil caminho que é emagrecer com saúde,uma das coisa que está bem clara na minha mente é:Não é um favor que faço, ao contrário a comunidade é muito importante e sem a ajuda das meninas seria muito difícil seguir em frente.
sexta-feira, 22 de agosto de 2008
Os dozes passos dos compulsivos anônimos
OS 12 PASSOS
dos comedores compulsivos anónimos
(versão brasileira)
1. Admitimos que éramos impotentes perante a comida e que tínhamos perdido o domínio de nossas vidas.
2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de todas as nossas imperfeições.
8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causadas.
9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
11. Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos comedores compulsivos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.
OS 12 PASSOS
dos comedores compulsivos anónimos
(versão brasileira)
1. Admitimos que éramos impotentes perante a comida e que tínhamos perdido o domínio de nossas vidas.
2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de todas as nossas imperfeições.
8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causadas.
9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
11. Procuramos através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.
12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos comedores compulsivos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.
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Meu lema !!
de agora em diante!!
Minha reguinha do peso!
