Depois de acompanhar a estória do "Ronaldo" escutei um click porque me identifico muito com a história dele e acredito que cada um de nós também e por ele também lutar contra a obesidade como a gente e nunca desistiu da luta!!

Eu gosto de dizer Sou Sofia, me conheço, não desisto, sou guerreira, sou brasileira, acima de tudo sou mulher, posso tudo!!

Eu posso, você pode, vamos juntas!
Assim é muito mais fácil!

Eu caio, vou cair algumas vezes, mas jamais vou desistir de mim!!

Sabe porque sou mais eu e mais vocês!!



Tanto é que emagreci 1 kilo e 700 em 1 semana, o caminho eu conheço é só trilhar!
Eu posso, eu quero eu consigo pode, vamos juntos!
Eu acredito em mim acredite em você, pois eu acredito só não consegue quem desiste!
Eu não desisto!

KKKK

Um dia uma amiga a Jane ( amigas de muitos aqui e uma guerreira que já eliiminou mais de 40 kilos) me mandou essa piada:

No início, Eva não queria comer a maçã.

- Come - disse a serpente e serás como os anjos!

- Não - respondeu Eva.

- Terás o conhecimento do Bem e do Mal - insistiu a víbora.

- Não!

- Serás imortal.

- Não!

- Serás como Deus!

- Não, e não!

A serpente já estava desesperada e não sabia o que fazer para que a Eva comesse a maçã. Até que teve uma ideia.

Ofereceu-lhe novamente a fruta e disse:


- Come … que emagrece …!

Todas as coisas ditas ficam armazenadas no meu cérebro sorte minha ..kkk

Então pensei a melhor forma de cosneguir o que quero e levar as minhas sócias da escola junto comigo então falei pra elas da minha vontade de emagrecer..

Como a minha vida atual me fez engordar 5 kilos ( por causa da falta de tempo e da comida nada saudável feita na escola).

Mulher adora emagrecer..kkkk

Entramos num acordo e eu vou levar a esteira pra escola assim todas nós podemos caminhar, vou levar frutas e legumes pra todos ( já que faço as minhas refeições na escola) e assim é comida saudável pra todos além do mais uma das meninas adora cozinhar então adeus fogão ebaaaaaa!!

Então estamos todas em R.A uma ajudando a outra.
COnvesei sobre meu horário e tcha tcham tham...

ME MATRICULEI NUMA ACADEMIA E COMEÇO AMANHÃ DE MANHÃ DAS 7:30 ÁS 8:30 UHUUUUUUUUUUUUUU.

Todas tomamos chá verde e assim emagreceremos juntas!!

Olhem estou radiante de felicidade!!!

Virão que com jeitinho tudo se resolve??!

E pra galera da comunidade ( Dieta,não!R.A!) Sabem como a dinda é " legalzinha"..kkkkkk.

Bjs !!

Olá amigos blogueiros sempre na luta firme e forte, só não consegue quem desiste..

Ao contrário da maioria das pessoas e só pra contrariar como gosto de dizer, sou osso duro de roer..rsrsr

A danada da balança caseira estava me enganando, havia dito que não tinha engordado nesses últimos dias masssssssssssss

Me pesando na balança digital de farmácia lá estava estrondosos 5 kilos mais..afff.

Mas eu pergunto como estou?

Animadissíma é bom ter um choque de realidade ATOS TEM CONSEQUÊNCIAS colhi o que plantei então vou mudar a semeadura...

Bola pra frente!!

Assim como emagreci 10 posso eliminar 5 sem dramas ok?.


O melhor de tudo é que a D.Balança é poderosa pra mudar muitas coisas e uma delas e a vida louca que andava vivendo, por isso: CHEGAAAAAAAAA!!


Desde já tomei algumas atitudes:

Entro na escola entre 8:00 e 8:30 saio ás 18:30 ( trago o serviço pra casa).

Levo a minha comida porque isso está me atrapalhando..

Levo minhas saladas, frutas, chás e lanches...

Comere a cada 3 horas!

Vou beber muita água!

Sempre vou caminhando então 1 hora de atividade fisíca garantida e vou fazer esteira em casa também sempre que "possível" um dia sm outro não!.


Nossa 5 kilos a mais dá uma força na gente..kkkkkk

A noite volto pra contar como foi essa revolução!


Não desistam!!
Eu posso, você pode, vamos juntos!!

"Basta uma decisão"

Olá bom dia amigos blogueiros!

Depois de uma longa invernada aqui está Sofia de volta ao caminho da R.A, fico impressionada como a nossa mente tem poder!.

Vivi em "N" conflitos, mas estou me recuperando do baque, como guerreira que sou posso cair mas desistir jamais!!

A vida é feita de decisões!

Tome as suas!

Ficar em cima do muro não adianta e nem pode!

Se você não tomar decisões ou outros o farão por você e a longo prazo essas decisões decidirão a sua vida, quem você é, sua profissão, seu peso, seus hobbies, como gasta seu dinheiro etc...

O que isso tem haver com R.A?!

Pra emagrecer precisamos tomar decisões todo o tempo e se todas elas forem tomadas por você, mas baseadas nos outros também te fará infeliz..

Seus horários, seu tempo,seu dinheiro,sua vida,,sua comida tudo tem haver com R.A!!

Vamos lá viva a sua vida, não desista de você!



Pequeno texto:
Basta apenas uma decisão!



Essa é a dieta mais poderosa que existe!

Podemos afirmar que emagrecer é um conjunto de decisões diárias!
Vamos lá bata tudo isso no liquidificador e tome todos os dias, com certeza irá emagrecer...

Mas faça da forma correta e NÃO SE ESQUEÇA TOME ESSE SHAKE TODOS OS DIAS quanto mais.....melhor!!!

Ao acordar lembre-se:

Vou tomar meu Shake....

Na hora do almoço... mais um skake!


No jantar de novo:Shake!!


A tarde quando bate aquela fominha: Dá-lhe shake!!


E a noite não sinta-se "ENJOADA" abra a garganta e tome mais copão de shake!


Você me pergunta, nossa que saco essa dieta!!

Mas funciona??!

COm certeza eu emagreci assim e voltei a engordar também quando abandonei..


Todos os dias eu tenho que decidi:

O que fazer com meu tempo e o meu dinheiro...


Se eu quero emagrecer tenho que decidi a todo momento o que vou comer, que atividade fisíca vou praticar... ah e no que vou pensar ( isso também é importante!!).


Ai está a receita do Shake milagroso:

Misture todos os dias:

- Amor próprio, força de vontade, fé, confiança, controle de calorias e atividade fisíca ..
Tome mais tome muitos copos todos os dias...


Vamos lá!!
Força!!