"Novo desafio de natal"

Conversamos com as meninas da comu ( dieta,não]R.A!) e criamos um desafio para o natal, intitulado "DESAFIO MAIS MAGRA E RICA NO NATAL".

Para resumir esse desafio é aberto somente aos membros da comu ( antes do dia 21/11) ele se estenderá até o dia 04/01/09 é um seuper desafio cada uma de nós iremos contribuir para premiarmos com um valor a menina que mais emagrecer e reduzir medidas, mas como nada na vida é fácil, tem algumas regras a seguir e fizemos um blog onde postamos as medidas e as fotos pra comparamos o antes de depois.

Cardápio

Café da manhã

2 fatias de pão integral - 100
3/4 de xícara de leite com café - 60 ( semi-desnatado)
1 c.c de margarina - 17.......184

Almoço
1 pires de couve refogada - 25
2 c.s de arroz - 46
1.c.s de feijão - 23
1/2 linguiça feuta sem oléo na chapa -60
1 laranja - 47..........................201

Lanche
2 fatias de pão integral - 100
3/4 de xícara de leite com café - 60 ( semi-desnatado)
1 c.c de margarina - 17.......184

Jantar
Alface - 11
2.c.s de arroz - 46
1.c.s de feijão - 23
omelete de ovo + espinafre - 105
1/2 cenoura - 38
1 pessêgo- 63
7 suspirinhos - 23..............309.

Total até aqui:878!!

Comentário extra:
Estou muito feliz esse desafio me deu um gás ( pepsi..srsr) pra pegar firme na R.A TO muito animada!!!

Agora as perguntinhas:

Como me senti hoje:

Maravilhosamente bem, animada, na pilha.

O que fiz de bom:
Hoje não me deu aquela vontade louca de comer doces e até me deu alegria em postar de novo.

O que vou melhorar:
Olha eu acho que a tomada de água está deficiente e não consegui malhar, porque estou envolvida com o desafio.

Maior dificuldade hoje:
Organizar os horários.

Como vencer ou como venci essa dificuldade:
Eu tenho que programar meu dia, vou conseguir conseguir, nem que deixe cada minuto cronometrado, agora que o desafio já está encaminhado amanhã é pra valer!!

Postei meu cardápio? -ok

Entrar no diário de alguém pra incentivar?- ok

Comer de 3 em 3 horas? quase...

Respeitar meu limite de calorias? ok

Ter frutas e legumes na minha alimentação?ok

Tomar 2 litros de água? Não!!

Fazer atividade física? Qual? não!

Cuidar de mim hoje? O que eu fiz? - Irei tomar um belo banho e cremes no corpicho..rsrs


Em caso de respostas negativas, diga o que não conseguiu e o porquê e como poderia ter feito diferente! - ok.