Use seu cérebro e emagreça!
Muitas de nós diz que somos como dependentes químicos, talvez estejam certas.
Gostamos de comida e esse gostar é tão intenso que parece ser um vício.
Então vamos ver qual é a relação entre essas duas dependências?
Numa entrevista com a Kristin Leutwyler Ozelli é escritora e vive em Londres.Scientific American Brasil
http://www2.uol.com.br/sciam/
Foi feita a seguinte pergunta:
Que circuitos do cérebro são igualmente ativados pelo consumo de alimentos e pelas drogas?
O sistema neural ativado tanto pela ingestão compulsiva de alimentos quando consumo de drogas é basicamente o circuito que evoluiu para recompensar comportamentos essenciais à sobrevivência. Em geral, as pessoas, são atraídas pelos alimentos porque isso é recompensador e produz prazer. Quando experimentamos prazer, nosso cérebro aprende a associar essa sensação com as condições que o predispõem a isso. Em outras palavras, o cérebro lembra não apenas do sabor da comida, mas também da sensação de prazer em si, assim como das sugestões ou comportamentos que o precederam.
Se animou??
Acho que não.
Mais vou te contar um segredo o nosso cérebro aprende!! Grande novidade....rsrsrs.
Da mesma forma que ele APRENDEU a associar o ATO DE COMER a sensação de prazer, ele também faz outras associações.
Sabotamos a Reeducação Alimentar porque as pessoas não aprenderam a associar sensações de prazer a ela.
Eu tenho o hábito de fazer atividade física vendo novela, meu cérebro está tão reeducado que nos dias em que eu estou com muita preguiça sinto prazer em ligar a minha esteira porque um doa meus vícios era ver novelas..
Ache sensações prazerosas e associe as suas dificuldades até seu cérebro se acostuma, você verá que conseguirá levar sua Reeducação adiante.
Mas o contrário também é verídico quer se livrar de algum HÁBITO que atrapalha a sua Reeducação Alimentar associe algo doloroso que seu cérebro irá desaprender.
Bjs!!
5 comentários:
Oi minha linda!!!!
Obrigada pelo seu carinho.
Amiga obrigada pelas suas orações.
Seu blog tá lindão.
Beijos
Sempre con textos ótimos e dicas maravilhosas... essa é a nossa dinha!
muito legal.. realmente, preciso reeducar meu cérebro! Muito interessante!
bjokas
Se vc permite, vou comentar aqui tb do jeito que vc viu. Complicadinho rsrsrs, mas não tenho como não associar estas suas associações ao adestramento de cachorro. Ele não pega a comida a não ser a do próprio prato, porque toda a vez que ele tentou alguém lhe deu uma estilingada no focinho rsrsrsrs Vamos deixar de fora esta associação.... rrsrsrs mas foi o que lembrou.... E NÓS, MESMO OS QUE TÊM DÚVIDAS DISSO SOMOS RACIONAIS, SEM DOR VAI....
Estou novamente comentando entre():
Use seu cérebro e emagreça! (A bem da verdade se vc se imaginar com o peso que deseja, fazendo as coisas que isso te permitiria, e conseguir fechar os olhos e automaticamente essas imagens virem à mente. Vc vai chegar ao peso desejado. Só um detalhe. Precisa chegar ao ponto de isso ser uma impressão ou EMOÇÃO tão forte, que ao se ver não acredite que ainda está com peso em excesso. Acredite TUDO ESTÁ NO REINO DA MENTE, é só ATIVAR. Porque isso acontece: Porque como sua mente é criadora, vc vai invariávelmente começar a agir de acordo com o desejo emocionalizado. Vc consegue)
Muitas de nós diz que somos como dependentes químicos, talvez estejam certas. (é não deixa de ser uma dependência, só atente para o seguinte, quando vc corre para algo, que comer vc procura “G.A.S” coisas que sejam ricas em (gordura, açúcar e sal) pois é o que dá a maior impressão de saciedade e que, como não tem para onde ir, vira gordura e aumenta nosso volume, nosso organismo armazena 2 tipos de substâncias. Gordura quando o alimento não é processado ou qd o organismo acha que vai faltar. Ele transforma em gordura para depois poder usar como energia. Como não deixamos de ingerir, a gordura não é consumida e engordamos. E Água, quando ingerimos menos do que devemos. Se ingerirmos quantidades certas não há retenção de líquidos. E como saber? A urina humana não tem cor. Se tiver, falta Água.)
Gostamos de comida e esse gostar é tão intenso que parece ser um vício.(Não, não é comida que o organismo pede, ele pede um determinado nutriente, sal vitamina ou algo assim, que nós entendemos como fome e por isso comemos, mas o organismo não pede comida e não engordamos pelo que comemos e sim pelo que deixamos de comer. Ou melhor de ingerir de nutrientes corretamente.)
Então vamos ver qual é a relação entre essas duas dependências?
Numa entrevista com a Kristin Leutwyler Ozelli é escritora e vive em Londres.Scientific American Brasil
http://www2.uol.com.br/sciam/
Foi feita a seguinte pergunta:
Que circuitos do cérebro são igualmente ativados pelo consumo de alimentos e pelas drogas?
O sistema neural ativado tanto pela ingestão compulsiva de alimentos quando consumo de drogas é basicamente o circuito que evoluiu para recompensar comportamentos essenciais à sobrevivência. Em geral, as pessoas, são atraídas pelos alimentos porque isso é recompensador e produz prazer. Quando experimentamos prazer, nosso cérebro aprende a associar essa sensação com as condições que o predispõem a isso. Em outras palavras, o cérebro lembra não apenas do sabor da comida, mas também da sensação de prazer em si, assim como das sugestões ou comportamentos que o precederam.
Se animou?
Acho que não.
Mais vou te contar um segredo o nosso cérebro aprende!! Grande novidade.... rsrsrs.(nosso cérebro é burro rsrsrs ele acostuma. Ele se habitua A. Nós é que aprendemos e temos que manipulá-lo ou ele nos manipulará. Sabe aquela história, deixo na mão de Deus, vamos devagar, deixe sim, mas ajude, Ele está cheio de coisas para fazer, vc deixou todas as suas funções para ele, vc dorme e seu pulmão funciona, seu fígado filtra as impurezas das molequices que vc fez com ele, seus cabelos crescem, etc. etc. etc. Chega de sobrecarregá-LO)
Da mesma forma que ele APRENDEU a associar o ATO DE COMER a sensação de prazer, ele também faz outras associações.( ele associou a ingestão de alguns produtos a uma satisfação momentânea isto que tem que estar presente em nosso entendimento)
Sabotamos a Reeducação Alimentar porque as pessoas não aprenderam a associar sensações de prazer a ela. (Basicamente comemos porque temos fome, se nos nutrirmos de forma balanceada de três em três horas e tomarmos água corretamente, não temos fome, então não há desconforto, logo não há porque procurar as chamadas (porcarias)..... o GAS... o que realmente engorda.)
Eu tenho o hábito de fazer atividade física vendo novela, meu cérebro está tão reeducado que nos dias em que eu estou com muita preguiça sinto prazer em ligar a minha esteira porque um doa meus vícios era ver novelas.. (Leia o livro do Nuno Cobra, O link eu deixei no gripo do SONO no blog da OM. Quando estiver fazendo exercício, faça exercício ou não terá resultados satisfatórios.)
Ache sensações prazerosas e associe as suas dificuldades até seu cérebro se acostuma, você verá que conseguirá levar sua Reeducação adiante.
Mas o contrário também é verídico quer se livrar de algum HÁBITO que atrapalha a sua Reeducação Alimentar associe algo doloroso que seu cérebro irá desaprender.
(Bem o meu peq. comentário acima serve para esta parte, rsrsrsrs!!!!!)
Bjs!!
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