quinta-feira, 14 de maio de 2009

1 mês de malhação!


Marombeira sim!!!
Olá meninas hoje faz 1 mês que voltei a malhar pesado na academia, sempre fazia esteira e localizados em casa, dei uma parada, mas depois do baque de páscoa completo 1 mês com uma disciplina de foice graças a Deus.

Estou treinando pesado, mas não é pra obter resultados rápidos não é que malhar é um prazer e está sentindo falta de me dedicar um pouco mais agora que sou 'sustentada".kkkk to aproveitando a mordomia..rsrsrs.

Pretendo manter o ritmo forte por uns 3 meses pra dar uma turbinada no corpo mas quando voltar a tocar a minha vida profissional não posso dedicar 4 horas a academia como faço hoje...aff.

Mas com certeza vou separar ao menos 2 horas por dia.

Estou feliz não sei meu peso ( porque saí do período menstrual) mas isso não importa agora estou focando em tônus muscular e medidas isso eu digo:

Obtive resultados ótimos!!
Mamãe é marombeira!
Está ficando toda sarada!
kkkk

Bjs!

3 comentários:

Morena tropicana disse...

Muito bem,continue malhando a atividade física é fundamental para o emagrecimento,vc sab disso!

Sabrina Mix disse...

Meus parabéns, Sofia!

Vou ver se recomeço minha malhação na segunda. Esta semana comecei a me mexer na ergométrica que tenho em casa, mas sinto muita falta de puxar uns pesinhos também.

Beijos e sucesso!!!

Anne costa disse...

Oh gostosaaaaaaaaaaa.kkkkkkk
Amore,que delícia vc podendo se dedicar assim na academia,eu tbm quero entrar em uma,estou planejando pra começar em Agosto)até lá quitei minhas contas.rsrs
Não se baseia no peso da balança mesmo não,porque agora tu vai ganhar massa magra e isto pesa que é um veneno.rsrs
As medidas são a melhor forma mesmo,tenho certeza que logo teremos uma Dinda sarada e toda boua nas fotos.rsrsr

Beijos!!!

Meu lema !!

Meu lema !!
de agora em diante!!

Minha reguinha do peso!