Decidi fotografar um pouco a minha R.A e assim vocês verão que não é sacrifício algum seguir esse estilo de vida, tão econômico e saudável já que eu emagreci apenas o corpo e não o bolso eu poderia dizer que faço R.A baixa renda..kkkk verão que os ingredientes são simples e baratos, como o arroz e feijão de todos os dias...
Como me senti hoje? Olha é um daqueles que dias que você é obrigada a manter as 1.200 calorias sem fome nenhuma.
Como me senti hoje? Olha é um daqueles que dias que você é obrigada a manter as 1.200 calorias sem fome nenhuma.
O que fiz de bom: Mesmo cansada andei 30 hora na esteira e sem culpas, vivendo apenas o dia de hoje!
O que vou melhorar: Estou de parabéns, mas gosto dessa estória de melhorar sempre... srrs acho que vou tentar comer mais no café da manhã, nos dias que saio de casa as 6:00 da manhã é complicado, mas sempre dá pra levar uma fruta e comer no ônibus ou na chegada ao destino.
Maior dificuldade hoje: Trabalhar a mente no sentido de entender que o importante é seguir em frente sempre, mesmo quadno a R.A não é “perfeita”.
Como vencer ou como venci essa dificuldade: Não me cobrei tanto no quesito atividade física pois estava cansada e andei 30 hora depois que saltei do ônibus e 30 hora em casa soma 1 hora de caminhada.
Entrar no diário de alguém pra incentivar?ok
Comer de 3 em 3 horas? Não...
Respeitar meu limite de calorias?ok
Ter frutas e legumes na minha alimentação?ok
Tomar 2 litros de água?Quase...
Fazer atividade física? Qual? 1 hora de caminhada 30 ao descer do ônibus e 30 na esteira de casa total = 1 hora, superação meninas!!
Amigas,obrigado por tudo, venci mais esse dia, obrigado Deus!!!
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