R.A uma questão de compromisso com você!

Olá amigos são 5:00 horas da manhã e até agora não dormir, mil e uma coisas pra fazer, uma correria sem fim, estou na famosa faxina de natal...rsrs e esse período também coincide com a conclusão do meu TCC e como alegria pouca é bobagem eu e minha turma da enfermagem fomos escaladas pro último estágio começa na 5ª feira e semana que vem serão 2ª,4ª e 6ª feiras das 8:00 as 17:00 ficarei todo o dia fora e como a sociedade valoriza muito a minha profissão, além de estagiar de graça a instituição não oferece almoço e como sou baixa renda..kkk vou levar meus lanches de casa imagine o tamanho da minha bolsa??...srsr
ontem oficialmente foi o primeiro dia do desafio,e digo a vocês foi um desafio!
Mas tudo tornou-se tão fácil quando eu decidir, tudo bem vou fazer todas as minhas obrigações em casa, mas quando der 21:00 vou para pra malhar e assim foi 1 hora de esteira e 40 de local, a vida passa tão rápido se não tiver essa mentalidade de se superar e vencer osbtáculos todos os dias qualquer pedrinha é motivo pra desistir, você e eu construímos nossos sonhos, nada vai vir pronto a não ser amiga que entre na faca e faça uma geral no corpicho..kkk senão tem que ter compromisso com você e seguir a cartilha da R.A.

Cardápios.

Dia 02/12/08
Café da manhã
2 fatias de pão integral – 97
1 c.c de margarina – 17
Shake :
¾ de iogurte caseiro – 50
1 gelatina -9..............173

Lanche:
1 maça - 64

Almoço:
Alface - 11
Arroz – 46
1 c.s de feijão – 23
1 bife pequeno – 122
¾ de xic. de cenoura/chuchu - 33
1 laranja – 47.............282

Depois disso...
7 suspirinhos ( minha salvação de doces) – 23

Lanche da tarde
1 pedaço de bolo de cenoura – 375 ..
Sei que é muito calórico mas aqui em casa crio coelhos...srsr e gosto muito desse bolo, sabia que ia ter que rebolar pra fica r com 1.200 mas hoje valeu a pena a escolha, enfim R.A não é dieta então porque não comer algo que gostamos com moderação de vez em quando??

Jantar
Alface 11
½ xic. de cenoura/chuchu - 23
1 c. s de arroz - 23
1 c.s de feijão – 23
1 hamburguer grelhado - 118
1 gelatina moose – 21.................196

Até aqui 1113!!

Tenho 87 calorias pra ceia, como vou malhar irei de shake de gelatina.

Ceia
1 shake de gelatina – 59
Ainda sobra 28 calorias pra tomar com 1 copo de suco light de 9 calorias...srsr

Então fecharei em 1209, se algo mudar em escrevo depois...