Ninguém vence sozinho!

21/06/08

Ninguém vence sozinho, me pesei hoje e estou pertinho da minha meta só falta apenas 400 gramas Upiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

Quero agradecer aos amigos que me ajudaram muito nessa caminhada seria injusto citar nomes por isso obrigado a todos!!.

Obs: Hoje faço 2 meses de R.A com um saldo pra lá de positivo começei com 63 kilos hoje estou com 55.400 quase 8 kilos!!!

Café da manhã

1 xícara de café com leite – 35 (apenas ½ restante café) - 35

3 biscoitos água e sal - 63

1 ponta de faca de margarina – 15........... 113.

Lanche

1 laranja- 57

Almoço-

Salada de alface e tomate 8+5 = 11

1 colher de sopa de feijão - 23
2 colheres de sopa de arroz – 52

1 filé de frango pequeno – 97

¼ de chuchu – 91

1 gelatina mouse - 18

1 cafezinho = 0.......... 292

1 barrinha sabor chocolate e coco – 90 calorias.

Lanche –

1 copo de iogurte caseiro – 78

1 colher de sopa de linhaça moída- 70

1 ameixa- 20.......................... 168.

*Estou triste, fui dormir muito cedo e não fiz a minha janta... Aconteceram uns imprevistos em casa e as calorias ficaram baixinhas.....