Qual a sua maior dificuldade? Como poderia resolver?
19/06/08
Café da manhã
1 xícara de café com leite – 35 (apenas ½ restante café) - 35
4 biscoitos água e sal - 84
1 ponta de faca de margarina – 15........... 134
Lanche
1 maça – 64
Almoço-
Salada de pepino – 5 calorias
Beterraba cozida - 100
1 colher de sopa de feijão - 23
2 colheres de sopa de arroz – 52
1 coxa de frango cozida - 110
1 laranja – 57
1 cafezinho = 0.......... 347
Lanche –
1º lanche – 1 barrinha de cereal – 90
2º1 fatia de pão integral com 1 colher de sopa de requeijão light – 94
1 pêra – 64................. 248
Jantar-
Alface - 4
1 colher de sopa de feijão - 23
2 colheres de sopa de arroz – 52
1 pires de chá – 25.............. 100
Ceia:
2 fatias de pão light – 94
1 colher de sopa de maionese light – 20
1 sardinha em lata ( molho de tomate) – 70........ 184.
Total: 1077!
Qual a sua maior dificuldade? Como poderia resolver isso???
R = A minha maior dificuldade nesse período foi postar, infelizmente existe vários buracos no diário, por isso comprei um caderninho e anoto tudo e nas folguinhas eu posto.
Tudo que nos propormos a fazer, enfrentaremos dificuldades, o lance é não se prenda muito a isso, pense em soluções e vamos driblar uma a uma até a vitória!
Café da manhã
1 xícara de café com leite – 35 (apenas ½ restante café) - 35
4 biscoitos água e sal - 84
1 ponta de faca de margarina – 15........... 134
Lanche
1 maça – 64
Almoço-
Salada de pepino – 5 calorias
Beterraba cozida - 100
1 colher de sopa de feijão - 23
2 colheres de sopa de arroz – 52
1 coxa de frango cozida - 110
1 laranja – 57
1 cafezinho = 0.......... 347
Lanche –
1º lanche – 1 barrinha de cereal – 90
2º1 fatia de pão integral com 1 colher de sopa de requeijão light – 94
1 pêra – 64................. 248
Jantar-
Alface - 4
1 colher de sopa de feijão - 23
2 colheres de sopa de arroz – 52
1 pires de chá – 25.............. 100
Ceia:
2 fatias de pão light – 94
1 colher de sopa de maionese light – 20
1 sardinha em lata ( molho de tomate) – 70........ 184.
Total: 1077!
Qual a sua maior dificuldade? Como poderia resolver isso???
R = A minha maior dificuldade nesse período foi postar, infelizmente existe vários buracos no diário, por isso comprei um caderninho e anoto tudo e nas folguinhas eu posto.
Tudo que nos propormos a fazer, enfrentaremos dificuldades, o lance é não se prenda muito a isso, pense em soluções e vamos driblar uma a uma até a vitória!
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