.:: Sofia Reeducando e Emagrecendo::.

Diário alimentar

Está um friozinho aqui no RJ.... pensei em fazer uma sopa mas faltava algumas coisas pra incrementar que pena, uma sopinha cairia bem hoje!

O2/05/08
1 copo de café com leite
1 fatia de pão light
Um pouquinho de margarina.

Lanhe– 1 banana + 1 colher de sopa de linhaça

Almoço
Salada de alface e tomate
1 colher de sopa de feijão
1 colher de sopa de arroz
1 concha de berinjela refogada
1 hambúrguer grelhado
10 bagos de uva.
1 cafezinho.

Lanche-
Hoje não fiz meu lanchinho porque acordei tarde..... ( coisa feia...rs)


Janta
Salada de alface com tomate,
1 colher de sopa de feijão
1 colher de sopa de arroz
1 concha de berinjela cozida
1 fatia bem fininha de mamão e uma gelatina light

Ceia – (antes de dormir)
¾ de copo de leite desnatado com canela e 2 bolachinhas de leite.