sexta-feira, 2 de maio de 2008

Diário alimentar

O1/05/08

1 copo de café com leite
4 torradas de pão francês
Um pouquinho de margarina.

Lanhe– 1 fatia de mamão + 1 colher de sopa de linhaça

Almoço
Salada de alface e tomate
1 colher de sopa de feijão
1 colher de sopa de arroz
1 colher de sopa de linhaça
3 fatias de beterraba cozida
1 filé de peixe cozido (pequeno)
10 bagos de uva.
1 cafezinho.

Lanche-
1 copo de leite desnatado com café (¾ de leite)
1 fatia de pão light com um pouquinho de margarina

Janta
Salada de alface com tomate,
1 colher de sopa de feijão
2 colheres de sopa de arroz
3 fatias de beterraba cozida
1 filezinho de peixe (cozido)
1 pokan.

Ceia – (antes de dormir)
¾ de copo de leite desnatado com canela e 2 bolachinhas de leite.

2 comentários:

Areta disse...

Oie, bom dia!
Obrigada pela visita, vim aqui conhecer seu cantinho também!
Claro que pode me linkar, vou colocar o link do seu blog no meu tb, assim fica mais fácil de achar!

Qualquer dúvidas com o blog pode perguntar tá e seu cardápio está excelente, parabéns!
Beijos e ótimo final de semana!!!

Cris disse...

Pelo que vejo somos duas determinadas!
Vc está de parabéns amiga, seu blog esta lindo e seu cardápio excelente.
Beijos minha amiga e obrigada pelas palavras de carinho, elas sempre me ajudam muito.

Meu lema !!

Meu lema !!
de agora em diante!!

Minha reguinha do peso!