.:: Sofia Reeducando e Emagrecendo::.

Diário dia 22/05/08

Café
1 xícara de café com leite - 38
2 torradas grandes de pão frânces ( 1/2) - 70
1 colher de sopa de requeijão - 47................ 155

Lanche - 1 maça - 64


almoço-
salada de alface e tomate - 20+ 5 = 25
1 colher de sopa de feijão - 23
2 colheres de sopa de arroz - 68
1 colher de sopa de linhaça - 70
Picadinho de carne - 235
1 laranja - 57.................. 478

Lanche - 1 pera 64

Jantar -
1 fatia de pão integral light - 57
1 colher de sopa de requeijão light - 47
1 fatia de pão light - 57
alface - 20
1 Colher de sobremesa de maionese light - 10
1 colher de sobremesa de catchup.........- 7
picadinho de carne - 235
1 copo de suco light - 9
1 gelatina light - 9 ............ 451


Total : 1212!